Ich unterrichte Deep Touch -Yoga.

Es wird nicht nur auf körperliche Übungen beschränkt, sondern kann dem Schüler helfen wieder eine tiefe Verbindung mit sich "SELBST"  herzustellen.

In meiner Arbeit versuche ich negative Programmierungen mit dem Schūler anzusehen und aufzulösen. Dann können wir ein neues, gesundes und liebevolles Programm einspielen, das uns hilft uns selbst,  Anderen und allem Leben in Liebe zu begegnen.

Besonderen Fokus lege ich auf die Atmung. Es wird eine Verbindung zwischen Atmung und Bewegung geschaffen. Das bewusste Atmen kann in unseren Alltag integriert werden  und je bewusster wir atmen, desto weniger Energie verbrauchen wir und können nicht nur Stress besser abbauen, sondern auch leichter im Hier und Jetzt sein und bleiben. 

Zur Stärkung und zum Erhalt unseres Körpers lernen wir verschiedene Asanas (Körperübungen) oder wir gehen in einen sanften Flow (Bewegungsabfolge). 

Wir aktivieren wieder Muskeln, werden beweglicher und wir gewinnen an neuer Kraft. Unser Selbstbewusstsein und unsere Ausdauer werden gestärkt.

Entspannung zum Ende unserer Praxis ist mir sehr wichtig. Körper, Geist und Seele können sich dort entspannen und werden dort mit frischer und positiver Energie neu aufgeladen.